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【ebio伊比歐】檸檬&絲柏滋養潤絲精-油性(500ml)

身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【ebio伊比歐】檸檬&絲柏滋養潤絲精-油性(500ml)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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我常常會使用這款【ebio伊比歐】檸檬&絲柏滋養潤絲精-油性(500ml)

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【ebio伊比歐】檸檬&絲柏滋養潤絲精-油性(500ml)後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

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▲長期處於睡眠品質不佳的狀態下，生理和心理會受到影響。（圖／達志示意圖）

生活中心／綜合報導

許多人有睡眠困擾，尤其中國90後年輕一代普遍不佳，根據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會調查，有6成以上覺得睡眠時間不足，另從職業進一步分析，發現程式師最容易失眠，而像是淘寶店家、網紅這類新興職業，也是榜上前幾名。

今年3月21日是第18個世界睡眠日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會公布一項調查，主要針對90後年輕人睡眠狀況進行研究，結果發現，整體睡眠時間平均為7.5小時，不僅低於健康值，覺得睡眠不足的人更是超過6成，能夠「安逸舒適睡眠」或「甜美睡眠」僅24.5%。

此外，該調查從各地域的睡眠型態觀察到，上海睡得最早、深圳睡得最晚，北京起床最早、珠海起床最晚，大連是晚睡晚起的城市，重慶則是晚睡早起；哈爾濱的作息最紊亂，台北睡覺最愛做夢，香港則是最愛午休，澳門最易受情緒或情感干擾。

有趣的是，進一步分昕睡眠障礙者的職業後，在失眠職業排行榜上，最容易失眠的榜首由程式師拿下，佔16%，其次是藍領、銷售、咨詢人員，而近年很夯的新興職業如淘寶店家、保養品排行網紅，則是分別位居第5、6位，為了拼業績和人氣，通常伴隨著龐大壓力，以致於睡眠狀況不是很好。